胎教におすすめの絵本20選｜ママと赤ちゃんの心のオアシス本

「赤ちゃんと絵本でコミュニケーションを取りながら出産をより楽しみなものにしたい」

「胎教に良い絵本を選びたいけど、おすすめって何があるかな？」

お腹にいる赤ちゃんに絵本を読んで、少しでも愛情を伝えたい、もっとコミュニケーションを取りたいと願っているママも多いのではないでしょうか。

しかし、絵本はあまりにもたくさんあるため、どれが胎教に良い絵本なのか、なかなか選べませんよね。

そこで、今回は胎教におすすめの絵本を20冊ご紹介します。

妊娠中だけでなく、赤ちゃんが生まれた後も、親子で、何度でも読みかえしたくなる絵本を厳選しました。

本記事からお選びいただければ、ママの心が穏やかになり、赤ちゃんとの絆がいっそう深まること間違いありません。ぜひ「これだ！」という1冊を発見してください。

執筆者

黒須 亀

執筆者 黒須 亀

株式会社エヴォルブド・インフォの昔ばなし編集部にて編集長を務める。 大学では歴史学を専攻し、20年にわたって日本各地の民話調査と研究に従事。 特に地域に根ざした伝説の収集活動に力を注ぎ、これまでに7000話を超える伝説のデータベース化を行っている。 現代社会において昔話が失われつつある現状に危機感を抱き、小学校における道徳の教科化や高校での日本史必修化といった教育制度の変化と、昔話の教育的価値との関連性について積極的に研究を行っている。 「昔ばなし絵巻」絵本シリーズでは文章と構成を担当し、現代の子どもたちにも親しまれる昔話コンテンツの制作に情熱を注いでいる。 長年の研究と実践を通じて培った知見を活かし、昔話の持つ普遍的な教育的価値を現代の保育・教育現場に伝える活動を続けている。 専門分野： 日本民話研究、児童文学、道徳教育 研究テーマ： 昔話の教育的活用、地域伝説の継承、昔話のゲーミフィケーション活用

1.赤ちゃんの妊娠・誕生を心から感謝する絵本

まずは、赤ちゃんの誕生を心から感謝する絵本を4冊ご紹介しましょう。

「誕生」という瞬間は一生に一回しかありません。自分のもとに生まれてきてくれたことを、親子でかけがえのないものにしていただける絵本です。

タイトル	あらすじ
うまれてきてくれてありがとう 出典：Amazon	かけがえのない命の誕生と愛を伝える絵本。可愛く柔らかい絵は、眺めているだけでも癒やされます。 〈おすすめポイント〉 淡いトーンで視覚的にもリラックスできる 生まれたあとの読み聞かせにもおすすめ 価格：1,540円（税込） 詳細をみる
いのちをありがとう：ぬくもりの胎教絵本 出典：Amazon	助産師のわらべうたベビーマッサージ創始者が書いた、ママと赤ちゃんがひとつになる瞬間をより深く感じれる絵本です。 〈おすすめポイント〉 不安があっても前向きな気持ちになれる 産まれてくる新しい命を大切にできる物語 価格：1,320円（税込） 詳細をみる
みんなであなたをまっていた 出典：Amazon	うさぎの家族がみんなで赤ちゃんの誕生を喜ぶ、嬉しさと温かな気持ちがあふれるストーリーです。 〈おすすめポイント〉 赤ちゃんに語りかけるような言葉かけ絵本 優しい絵柄は眺めるだけでも癒やされる 価格：1,650円（税込） 詳細をみる
あなたがうまれたとき 出典：Amazon	赤ちゃんが生まれた時からの成長過程で、母親が感じるとまどいや愛情を心温まるやさしいタッチで描いた絵本です。 〈おすすめポイント〉 母親としての自覚が強まり「生まれてきてくれてありがとう」と一層伝えたくなる 赤ちゃんが成長したあとも、一緒に読んでほしいストーリー 価格：1,320円（税込） 詳細をみる

どの本も、絵本を通じて、赤ちゃんとの繋がりを強く感じることができます。

妊娠中の不安や苦しさが、ふっと軽くなるような、優しい絵本の世界を体感してください。

2.赤ちゃんの誕生が待ち遠しくなる気持ちになる絵本

次に、赤ちゃんの誕生が待ち遠しくなる絵本を5冊ご紹介しましょう。

「わが子はどんな子かな」と、わくわくしている方におすすめです。

タイトル	あらすじ
かみさまからのおくりもの 出典：Amazon	神様から子供達に、「やさしさ、力強さ、明るさ」などの贈り物が届きます。子供の個性が楽しみになります。 〈おすすめポイント〉 妊娠中の不安が軽くなるような物語 生まれたあとも何度でも読み返したくなる 価格：1,320円（税込） 詳細をみる
みんなちがってみんないい 出典：Amazon	「みんな違ってみんな良い」ということを教えてくれる、自分の赤ちゃんの個性が楽しみになる物語です。 〈おすすめポイント〉 「エニアグラム」という心理学がベースで、様々な感情や性格があることを理解できる 「生まれてくる子どもが周りの子どもと違ったらどうしよう」と悩む大人に響く絵本 価格：1,025円（税込） 詳細をみる
あなたのなまえを 出典：Amazon	熊のお母さんが、お腹にいる赤ちゃんの名前に思いを巡らし、誕生を待ち望む、詩情あふれる絵本です。 〈おすすめポイント〉 優しいイラストと愛の言葉にほっこり 「子の名前どうしようかな」と思いを馳せながら出産までの時間を楽しめる 価格：1,650円（税込） 詳細をみる
おへそのあな 出典：Amazon	赤ちゃんの誕生を心待ちにしている家族と、それを聞いている赤ちゃん。妊娠中から命の誕生を楽しく描いた絵本です。 〈おすすめポイント〉 幸せをいっぱいに感じられるストーリー 命の尊さが優しく伝わる 価格：1,650円（税込） 詳細をみる
おなかの赤ちゃんとお話ししようよ出典：Amazon	おなかの中の赤ちゃんと「対話」するための、お母さんのための絵本です。やさしい言葉でお話しましょう。 〈おすすめポイント〉 赤ちゃんを授かったことに改めて感謝できる 赤ちゃんが語りかけてくるストーリー 価格：1,650円（税込） 詳細をみる

妊娠中の不安や心配を、明るい希望に変えるような物語ばかりです。

ママだけでなく、誕生を待ち望むパパと一緒に読むと「早く私たちの赤ちゃんが見たい」という気持ちになれますよ。

3.赤ちゃんに「大好き」と愛情いっぱい注ぎたくなる絵本

続いては、生まれてくる我が子に、「大好き」と愛情いっぱい注ぎたくなる絵本5冊です。

愛情を繰り返し伝えられるので、「赤ちゃんとの絆をより深めたい」という方におすすめです。

タイトル	あらすじ
きみのことがだいすき 出典：Amazon	「あなたは、よいこ」。かわいい動物たちが織りなす、優しさと愛に溢れたメッセージ絵本です。 〈おすすめポイント〉 赤ちゃんへ無条件の愛を伝えたくなる物語 ママの心も癒やす、心にしみる言葉の数々 価格：1,320円（税込） 詳細をみる
どんなにきみがすきだかあててごらん 出典：Amazon	「あなたをこんなにも好きだよ」。2匹のうさぎを通じておなかの赤ちゃんに愛を伝える多幸感溢れるお話です。 〈おすすめポイント〉 愛を伝えようとする様子が愛おしい 生まれた後も「大好き」と伝えたくなる 価格：1,430円（税込） 詳細をみる
たからもののあなた 出典：Amazon	仕事をもつ忙しいママが、どんなに子供を大切に想っているのかを伝える、心温まるストーリーです。 〈おすすめポイント〉 働くママの心がふっと軽くなるお話 産後も愛情を忘れずに伝えようと思える 価格：1,430円（税込） 詳細をみる
ちいさなあなたへ 出典：Amazon	親になった喜びと不安、そして赤ちゃんへの愛情が、シンプルな絵と言葉で表現された、感動の物語です。 〈おすすめポイント〉 NYタイムズやアメリカAmazon児童書分野で1位を獲得 赤ちゃんと繋ぐ命の尊さが詰まった一冊 価格：1,320円（税込） 詳細をみる
あなたがだいすき 出典：Amazon	赤ちゃんが、動物たちに抱っこされている絵本。ストレートに「あなたがだいすき」という想いが伝わります。 〈おすすめポイント〉 持ち歩きやすいコンパクトな絵本 どこか懐かしい癒やされるイラスト 価格：880円（税込） 詳細をみる

絵本を通じて、「あなたが大好き」と言葉にすることで、ママの愛情もより深くなります。

ストレートな愛情表現は、お腹の赤ちゃんにもしっかりと伝わるでしょう。

4.赤ちゃんに聞かせながらも妊娠中の精神安定剤になる絵本

赤ちゃんに聞かせながらも、妊娠中の精神安定剤になる絵本を3冊ご紹介しましょう。

懐かしい子守唄を歌ったり、きれいな絵を眺めたり…日常を忘れて美しい世界に浸りたい方におすすめです。

タイトル	あらすじ
ゆりかごのうた 出典：Amazon	北原白秋の子守唄が、美しい絵本になりました。お腹の赤ちゃんに向けて、優しく歌いながら絵本を楽しめます。 〈おすすめポイント〉 淡い緑の色調で、眺めるだけでも癒やされる 楽譜付きなので歌を知らなくても楽しめる 価格：1,100円（税込） 詳細をみる
あさになったのでまどをあけますよ 出典：Amazon	なにげない日々の繰り返しの中にある生きることの喜びを描いた絵本。自分も赤ちゃんも希望を持って1日を過ごせるんだと伝わってきます。 〈おすすめポイント〉 妊娠中の不安の中でも希望を見つける物語 朝の爽快さ、幸福感やわくわくが伝わる 価格：1,430円（税込） 詳細をみる
おつきさまこんばんは 出典：Amazon	黒い雲がやってきて、お月さまは隠れてしまいますが、少し経って黒い雲が去ると、笑顔でまた迎えてくれる絵本です。 〈おすすめポイント〉 ママと赤ちゃんの2つの視点から読み進められるシンプルだがドラマチックな物語 妊娠中の不安を乗り越えた先に赤ちゃんがやってくるのだ、と前向きな気分になる 価格：990円（税込） 詳細をみる

懐かしいメロディや、心地よいイラストを楽しむ時間も、心を穏やかにする効果があります。

妊娠中の落ち着かない気持ちを、少しリセットしたいときにもおすすめです。

5.オノマトペで赤ちゃんの胎動を楽しめる絵本

最後に、オノマトペ（音や様子を言葉にしたもの）で、赤ちゃんの胎動を楽しめる絵本を3冊ご紹介しましょう。

赤ちゃんはママからの語りかけに対し、胎動で応えることがあります。そんな赤ちゃんに、ママからの胎動のような心地よい言葉のリズムが伝わるような絵本を選定しました。

タイトル	あらすじ
ごぶごぶ ごぼごぼ 出典：Amazon	「ぷくぷく」「ごぶごぶ」など、まるで鼓動のような擬音でいっぱいの絵本です。お腹の赤ちゃんの反応も期待できます。 〈おすすめポイント〉 お腹の赤ちゃんといっしょに楽しめる カラフルな色彩で生まれた赤ちゃんも喜ぶ 価格：990円（税込） 詳細をみる
じゃあじゃあびりびり 出典：Amazon	言葉の持つ響きやリズムを楽しむ絵本。シンプルだけど、声に出して読むのが楽しくなります。 〈おすすめポイント〉 抑揚をつけながら声に出して楽しめる 赤ちゃんのファーストブックとしてもおすすめ 価格：660円（税込） 詳細をみる
なでなでなーで 出典：Amazon	優しいテンポでお腹をさすって「なーでなーで」したくなる。かわいい動物たちの愛情いっぱいの絵本です。 〈おすすめポイント〉 心地よいリズムで愛情を伝えられる なでなですれば、親子でリラックスできる 価格：1,100円（税込） 詳細をみる

絵本に合わせて、お腹を擦ったり、やさしくポンポンと合図を送ってみましょう。

生まれたばかりの赤ちゃんも、キャッキャと大喜びするはずです。

6.胎教で絵本を読むときの大切なポイント

ここまで、胎教におすすめの絵本をご紹介してきました。

ママが絵本を読むことで、妊娠中の不安から解放されて、リラックスすることができます。赤ちゃんの誕生が、いっそう楽しみになることでしょう。

そこで、より効果的に絵本を読むポイントをご紹介します。

以下の4つのポイントを意識して、無理なく続けるようにしましょう。

それぞれ説明していきます。

6-1.ママの好きなタイミングで読もう

胎教としての絵本は、ママの好きなタイミングで読みましょう。

毎日続けることが理想ですが、「読まなくてはいけない」など、義務に感じると、大きなストレスになるからです。

「寝る前に読む」など、負担にならない程度に読む時間を決めておくと、長続きすやすくなります。

とはいえ、ママの絵本を読む声は、お腹の赤ちゃんにも伝わるため、疲れている時や、気分が乗らない時は、読むのを休みましょう。

無理のない範囲で取り組んでみてくださいね。

6-2.声のトーンとリズムを大切にしよう

絵本を読むときは、優しく語りかけるような、声のトーンとリズムを大切にしましょう。

赤ちゃんは、ママの声を、ダイレクトに聞いているからです。

以下のようなトーンとリズムで語りかけると、赤ちゃんは心地よさを得やすくなります。

特に、妊娠20週から25週ころには、耳の機能が発達し、ママの心音や血液の流れなどが聞こえるようになります。
（出典：公益財団法人母子衛生研究会「お腹の赤ちゃんは何してるのかな」）

次第に外の音も聞こえるようになりますが、お母さんの声は最も身近に聞こえる音です。

穏やかで高めのやさしい声を出して、赤ちゃんに安心感を与え、ママ自身もリラックスしましょう。

6-3.パパにも参加してもらおう

胎教で絵本を読むときは、パパにも積極的に参加してもらいましょう。

孤独を感じたり、不安になりがちなママが、「パパも参加してくれて嬉しい」と、リラックスしやすくなるからです。

たとえば、次のように参加することをおすすめします。

また、お腹への読み聞かせは、まだ見ぬ我が子への愛情が湧きやすく、父親としての自覚も芽生えます。

これから生まれてくる赤ちゃんへ、お父さんの声もたくさん聞かせてあげましょう。

6-4. 読み聞かせ中の胎動に反応しよう

読み聞かせ中に胎動を感じたら、やさしく反応してみましょう。

ママが優しく語りかけると、赤ちゃんは胎動でリアクションをすることがあります。

反応を返すことで、まるで、実際に会話している気分になり、親子の絆を深めることができます。

鼓動に答えるように、次のような反応をしてみましょう。

赤ちゃんと対面でコミュニケーションしていると思って、取り組んでみてくださいね。

7.まとめ

いかがでしたでしょうか。
この記事では、胎教におすすめの絵本を20冊ご紹介しました。

いずれも、ママの心がふと軽くなり、赤ちゃんの誕生をわくわくと待ち遠しくなる作品ばかりです。

ママがリラックスして読める、お気に入りの一冊を見つけてくださいね。