子育て本で父親の悩みを解消！心強い味方になる絶対に読むべき12冊

「出産を控えた妻を支えるため、生まれてくる子どものために、父親向けの子育て本がほしい」
「子どもへの接し方が分からない。子育て本を読んで、父親の自信を付けたい」

これから父親になる方や、既に育児中の方、夫の育児への意識を変えたい母親の方が、子育て本を探しているのではないでしょうか。

この記事では、子どもの年齢を「生まれる前」「0歳～2歳」「3歳～5歳」に区分し、それぞれのタイミングでおすすめの12冊をご紹介します。

【子どもの年齢別・おすすめの父親向け子育て本】

これらは、男性が受け入れやすいように、科学的根拠や実証データに基づいた本や、専門家が執筆した本を厳選しました。

とはいえ、手に取って試し読みできる訳ではないので、「本当にいい本なのかな？」と不安になる方もいることと思います。

そこで、以下のポイントについて一冊ずつ詳しくご紹介するので、ぜひ本を選ぶ際の判断基準にしてください。

【子育て本について紹介するポイント】

上記のポイントを元に選べば、あなたの知りたいことが書かれていて、今後、心強い味方になってくれる本に巡り合えます。

子育てに関する不安や悩みを解消できるように、ぜひ最後まで読み進めていただけると幸いです。

執筆者

黒須 亀

執筆者 黒須 亀

株式会社エヴォルブド・インフォの昔ばなし編集部にて編集長を務める。 大学では歴史学を専攻し、20年にわたって日本各地の民話調査と研究に従事。 特に地域に根ざした伝説の収集活動に力を注ぎ、これまでに7000話を超える伝説のデータベース化を行っている。 現代社会において昔話が失われつつある現状に危機感を抱き、小学校における道徳の教科化や高校での日本史必修化といった教育制度の変化と、昔話の教育的価値との関連性について積極的に研究を行っている。 「昔ばなし絵巻」絵本シリーズでは文章と構成を担当し、現代の子どもたちにも親しまれる昔話コンテンツの制作に情熱を注いでいる。 長年の研究と実践を通じて培った知見を活かし、昔話の持つ普遍的な教育的価値を現代の保育・教育現場に伝える活動を続けている。 専門分野： 日本民話研究、児童文学、道徳教育 研究テーマ： 昔話の教育的活用、地域伝説の継承、昔話のゲーミフィケーション活用

1. 【生まれる前】読んでおきたい父親向けの子育て本4選

お子様が生まれる前から子育て本を探されているあなたは、父性が芽生え始めていて、素晴らしいと思います。

そんな、これから父親になる方におすすめの子育て本は、以下の4冊です。

【これから父親になる方におすすめの子育て本】

誕生が楽しみな気持ちと同じくらい、不安もあると思いますが、これらの本を読めば、しっかり準備できますよ。

1-1. 基本知識を身に着けたい父親におすすめ『新装版　はじめてパパになる本　父親のための育児手帖』

出典：Amazon

『新装版　はじめてパパになる本　父親のための育児手帖』は、以下の小児科医の今田義夫氏と産婦人科医の貝塚弘恒氏が監修した、新米パパのための育児ハンドブックです。

これから生まれてくる赤ちゃんのために知っておくべき、以下の基本知識が網羅されています。

小児科医と産婦人科医の先生が監修しているので、特に産院選びや子どもの病気やケガの対処についての内容には、高い説得力があります。

また、イラストが豊富なので、夫婦で一緒に読むのもおすすめです。

これから父親になる方は、必ず手元に置いておきたい一冊です。父親目線の育児ハウツーを学ぶために、ぜひ読んでみてください。

『新装版　はじめてパパになる本　父親のための育児手帖』の情報は、以下の通りです。

【『新装版　はじめてパパになる本　父親のための育児手帖』の情報】

※2025年7月時点での情報です。

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1-2.  赤ちゃんとの関わり方を知りたい父親におすすめ『パパ1年生』

出典：Amazon

『パパ1年生』は、安藤哲也氏と、同氏が代表を務めるNPO法人「ファザーリング・ジャパン」による、パパ1年生に向けて書かれた教科書のような本です。

著者は父親の育児支援実績が20年近くあるため、これから父親になるあなたに寄り添いながら、赤ちゃんとの関わり方を学べますよ。

読んでいくと、以下の父親として押さえておきたい知識を楽しみながら身に着けられます。

今のうちにこの本を読んで子育てのリアリティを知っておけば、子育てを通して、奥様と二人で親になっていけるでしょう。

マンガが中心となっているので、細かい活字が苦手な方にもおすすめです。

『パパ1年生』の情報は、以下の通りです。

【『パパ1年生』の情報】

※2025年7月時点での情報です。

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1-3. 育休取得を検討する父親におすすめ『育休取得者の失敗から学ぶ、知らないと損する「50のこと」』

出典：Amazon

『育休取得者の失敗から学ぶ、知らないと損する「50のこと」』は、シカゴリラ氏が代表を務める「パパ育コミュ」によるkindle版（電子書籍）です。

この本は、以下の独自の調査結果に基づく、育休にまつわる数々の失敗や反省から得た気付きがギュッと詰まっています。

読めば、行政や企業などが作成する育休ハンドブックでは得られない、実際に育休を取得した父親のリアルな声が分かりますよ。

育休についての考え方が改められるので、まだ迷っている方は明確な理由を持って「取得しよう」と背中を押してもらえます。

既に取得に向けて動き始めている方も、育休中に貯金額を減らしてしまわないための対処法などが分かるので、ぜひ読んでみてください。

『育休取得者の失敗から学ぶ、知らないと損する「50のこと」』の情報は、以下の通りです。

【『育休取得者の失敗から学ぶ、知らないと損する「50のこと」』の情報】

※2025年7月時点での情報です。

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1-4. 共働きを継続予定の父親におすすめ『パパの家庭進出が日本を変えるのだ！ママの社会進出と家族の幸せのために』

出典：Amazon

『パパの家庭進出が日本を変えるのだ！ママの社会進出と家族の幸せのために』は、共働きを継続予定の方におすすめの一冊です。

認定NPO法人「フローレンス」代表室長で、政府の「こども政策の推進に係る有識者会議」委員も務めた前田晃平氏が執筆しました。

この本を読めば、「なぜ父親も家庭内で子育てや家事に参加すべきなのか？」を、豊富なデータと実体験を交えて理解できます。

共働き夫婦が多数派となった今でも、以下の客観的事実があることは変わりません。

母親が家事に育児に仕事にと、いかに頑張っても、これ以上は頑張りようがないと思いませんか？

そこで、著者は母親が社会進出するには、父親の家庭進出が必要不可欠だと考え、試行錯誤したことをまとめたのがこの本です。

産後も共働きを継続予定なら、父親になる前に、母親の大変さを知り、共に子育てする方法を探るべきなので、ぜひ読んでみてください。

『パパの家庭進出が日本を変えるのだ！ママの社会進出と家族の幸せのために』の情報は、以下の通りです。

【『パパの家庭進出が日本を変えるのだ！ママの社会進出と家族の幸せのために』の情報】

※2025年7月時点での情報です。

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2. 【0歳〜2歳】読んでおきたい父親向けの子育て本4選

日に日に成長していく赤ちゃんを前に、愛しさが募る反面、次々と新しい悩みが生まれている頃ではないでしょうか。

0歳〜2歳のお子様がいる父親の方におすすめの子育て本は、以下の4冊です。

【0歳～2歳の父親におすすめの子育て本】

生まれてきてくれたかけがえのない命を守るために、ぜひこれらの子育て本を活用していただければと思います。

2-1. 月齢に合わせた子育て法を知りたい父親におすすめ『パパは脳研究者　子どもを育てる脳科学』

出典：Amazon

『パパは脳研究者　子どもを育てる脳科学』は、日本の脳研究の第一人者であり、東京大学大学院教授の池谷裕二氏が執筆した、科学で裏付けされた子育て法を指南してくれる本です。

この本を読めば、脳科学によって著者の子どもの0歳～4歳までの成長を分析して判明した、子への適切な接し方が分かります。

例えば、「子どもが好きでしていることは、実は褒めずに見守ったほうがよい」ことはご存知でしょうか。「実はこうしたらいいんだ！」と目から鱗が落ちるような情報が盛り沢山です。

日記のように時系列で書かれているため、あなたのお子様の月齢でやっておきたいことや注意したいことを、すぐに読めますよ。

脳科学の視点で書かれているからこそ納得、共感しやすい内容になっているので、ぜひ読んでみてください。

『パパは脳研究者　子どもを育てる脳科学』の情報は、以下の通りです。

【『パパは脳研究者　子どもを育てる脳科学』の情報】

※2025年7月時点での情報です。

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この本では、池田氏のお子様は父親が積極的に子育てに関わった結果なのか、かなり発育スピードが早い印象を受けます。

あなたの子と比べて焦ったり、落ち込んだりする必要はないことは覚えていてください。

2-2. 正しい子育て法を知りたい父親におすすめ『脳科学的に正しい一流の子育てQ＆A』

出典：Amazon

『脳科学的に正しい一流の子育てQ＆A』は、脳科学者の西剛志氏による、世界標準の子育てメソッドを提案する本です。

0歳～2歳の子どもに対して、以下のような疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。

この本では、こうした疑問に対して、世界最先端の研究結果を元に一刀両断しているので、大いに納得できますよ。

さらに、この本はQ＆A形式なので、気になる部分だけを読むほか、流し読みして自分の悩みに合致する部分を発見することもできます。

読めば子どもとの向き合い方に自信を持てるようになるので、ぜひ読んでみていただければと思います。

『脳科学的に正しい一流の子育てQ＆A』の情報は、以下の通りです。

【『脳科学的に正しい一流の子育てQ＆A』の情報】

※2025年7月時点での情報です。

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2-3. 妻の機嫌が直らない父親におすすめ『ふたりは同時に親になる　産後の「ずれ」の処方箋』

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『ふたりは同時に親になる　産後の「ずれ」の処方箋』は、ICT教育ライター・ウェブデザイナーの狩野さやか氏による、「夫婦が同時に親になる」ための心構えが書かれた本です。

この本では、ワークショップを通じて多くの新米パパ・ママに寄り添ってきた著者だから気付けた、父親がやるべきことが解説されています。

あなたは約40週も病気並みの体調不良と戦い、産後すぐに赤ちゃんの命を全面的に預かる母親の気持ちを、理解できているでしょうか。

労わるどころか、保活やワンオペ育児に忙殺される母親に、「忙しいから」「不機嫌そうに見えるから」と無関心でいませんか。

これを読めば、父親としてできることが分かるので、奥様やお子様との絆を深めるきっかけになるでしょう。

『ふたりは同時に親になる　産後の「ずれ」の処方箋』の情報は、以下の通りです。

【『ふたりは同時に親になる　産後の「ずれ」の処方箋』の情報】

※2025年7月時点での情報です。

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2-4. 父親にできることを知りたい方におすすめ『ママにはなれないパパ』

出典：Amazon

『ママにはなれないパパ』は、妻である大島美幸さん（森三中）のテレビ復帰を応援して、放送作家を1年休業した、鈴木おさむ氏による3年間の子育て奮闘記です。

著者は子育てを通して、子どもを授かる素晴らしさと命を預かる大変さ、母親のすごさと自分の無力さを痛感したそうです。

例えば、添い寝しながら授乳する「添い乳」での寝かしつけは、父親にはできません。

でも、赤ちゃんの些細な体調変化に気付いて、母親と一緒に悩み、サポートすることは、パートナーである父親にしかできません。

最後まで読むと、「パパはママにはなれない」けれど、「パパにしかできない」こともたくさんあると気付けるでしょう。

『ママにはなれないパパ』の情報は、以下の通りです。

【『ママにはなれないパパ』の情報】

※2025年7月時点での情報です。

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3. 【3歳〜5歳】読んでおきたい父親向けの子育て本4選

成長とともにお子様の動きがダイナミックになり、家族の言葉を真似するようにもなって、父親の役割がますます重要になってきました。

3歳〜5歳のお子様がいる父親の方におすすめの子育て本は、以下の4冊です。

【3歳～5歳の父親におすすめの子育て本】

今はもちろん、小学生や中学生といった将来も見据えた子育てができるように、ぜひこれらの子育て本を活用してください。

3-1. 父親の役割や重要性を知りたい方におすすめ『父親の科学─見直される男親の子育て』

出典：Amazon

『親の科学─見直される男親の子育て』は、科学記者・解説者のポール・レイバーン氏による、「父親のすごさ」に焦点を当てた本です。

これまで見過ごされることが多かった育児における父親の役割が、以下分野の最新の科学的な研究成果を元に、徹底検証されています。

特に「3歳～5歳に成長した子に対して自分はどういう役割で子育てができるの？」と感じている父親の方に、ぜひ読んでいただきたい一冊です。

本の中で著者は、「子どもが遊ぶときの父親の役割が重要である」と書いています。

しっぽ取りのようなお互いの体を使う遊びは、相手の動きを予測し、相手の感情に気付く能力が伸びるため、子の社会性を育むのに役立つのだそうです。

母親に比べて、子どもと遊んだり、じゃれ合ったりと、身体を動かしても体力が続きやすい父親こそ積極的になるべきだと気付けますよ。

少し難しく感じる部分もありますが、声に出して読むと分かりやすくなるので、ぜひお試しください。

『親の科学─見直される男親の子育て』の情報は、以下の通りです。

【『親の科学─見直される男親の子育て』の情報】

※2025年7月時点での情報です。

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3-2. 父親にできる子育て法が知りたい方におすすめ『父親ができる最高の子育て』

出典：Amazon

『父親ができる最高の子育て』は、学習塾「花まる学習会」主宰の高濱正伸氏による、父親の実践的子育てノウハウをまとめた本です。

塾講師の著者は、早期教育の必要性を説くのかと思いきや、子のために家庭環境を整え、「生き抜く力」を身に着ける重要性を主張しています。

本には、ハーバード大も実証しているように、成功する人の条件はIQではなく、「コミュニケーション能力の高さ」だと書かれています。

コミュニケーション能力は幼少期における母子関係の影響が大きく、能力を伸ばすには、父親は母親のサポート役を目指すべきなのだとか。

父親は、母親のよきサポーターとして、母親との会話も大切にしたり、子の将来について一緒に考えたりする重要性が分かりますよ。

子どもへの叱り方や褒め方についても書かれているので、「こうすればよかったのか！」と、すぐに試したくなります。

『父親ができる最高の子育て』の情報は、以下の通りです。

【『父親ができる最高の子育て』の情報】

※2025年7月時点での情報です。

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3-3. よその子と比べてしまう父親におすすめ『小児科医のぼくが伝えたい　最高の子育て』

出典：Amazon

『小児科医のぼくが伝えたい　最高の子育て』は、慶応大学病院小児科教授で、日本小児科学会会長の高橋孝雄氏によって書かれた画期的な育児本です。

「どうしてもよその子と比べてしまう」「習い事を始めるべき？」など、子育てに焦ったり不安になったりしている父親の方に、ぜひ読んでいただきたいです。

本の中で著者は、「どの子どもも親から受け継いだ素晴らしい素質を持っているから、親がすべきことは、その才能が花開くのを温かく見守ることだけ」と書いています。

悩みに寄り添いながら話を進めてくれるので、読み終わった時にはモヤモヤが解消されて、明るい気持ちで子どもに向き合えるますよ。

『小児科医のぼくが伝えたい　最高の子育て』の情報は、以下の通りです。

【『小児科医のぼくが伝えたい　最高の子育て』の情報】

※2025年7月時点での情報です。

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3-4. 英語が読める父親におすすめ『The #1 Dad Book』

出典：Amazon

『The #1 Dad Book（ザ ナンバーワン ダッド ブック）』は、英語が読める父親の方におすすめしたい子育て本です。

世界中で約3億冊もの売上発行部数を誇るアメリカの作家、ジェイムズ・パタースンによって書かれました。

父親としての自信を与えてくれる一冊ですが、2025年5月に出版されたばかりのため、日本語版はまだありません。

しかし、表紙に「1時間で素晴らしい父親になれる」とある通り、各章は具体的で短く、ユーモア抜群で、英語でも読み進めやすくなっていますよ。

この本では、父親による絵本の読み聞かせの重要性にも気付かされます。

著者によると、就学前に30万語以上の語彙に触れる機会を作ると、学力や情緒面に良い影響を与えられるそうです。

絵本の読み聞かせなら、すぐに始められるので、ナンバーワンの父親になるために、今日から実践してみたいですね。

『The #1 Dad Book』の情報は、以下の通りです。

【『The #1 Dad Book』の情報】

※2025年7月時点での情報です。

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4. 日常のわずかな時間で父親が子育てに関わるなら「絵本の読み聞かせ」がおすすめ

お子様の年齢に合わせた育児本を、12冊ご紹介させていただきました。

これらの中から選んだ本に書かれた内容を毎日実行できれば理想的ですが、時間は限られているので、思うようにできない日もありますよね。

そこで、日常のわずかな時間でも子育てに継続的に関わるなら、「絵本の読み聞かせ」がおすすめです。

個人差はあるものの、子どもは3歳～4歳になると、5分程度なら絵本を聞けるようになり、1日5分の読み聞かせなら毎日実践しやすいからです。

1回の読み聞かせを5分〜10分だとしても、1週間で35分〜70分しかかかりません。

これなら、スマホを見る機会を減らすなどして時間を捻出すれば、毎日取り組めそうだと思いませんか？

わずかな時間でできる絵本の読み聞かせには、以下のように、たくさんのメリットがあります。

【絵本の読み聞かせをするメリット】

最初は面倒だと思っても、続けているうちに、絵本を通して子どもとの会話が広がるので、かけがえのない時間に変わるはずです。

忙しい父親の方も、お子様と過ごせる今を楽しめるように、絵本の読み聞かせをして、子育てに関わっていきましょう。

5. まとめ

父親向けの子育て本について、以下の12冊をご紹介させていただきました。

【子どもの年齢別・おすすめの父親向け子育て本】

この中からあなたにぴったりのものを選んで、子育てに活かしていただけばと思います。

なお、日常のわずかな時間で父親が子育てに関わるなら、絵本の読み聞かせがおすすめです。

読み聞かせを通じてお子様に向き合い、絆を深められることをお祈りしています。